Te cepillas los dientes, escupes y ves un hilo de sangre en el lavabo. Puede que te haya pasado alguna vez de forma aislada o que sea algo casi diario. Sea como sea, es una situación que preocupa y que genera muchas dudas: ¿es normal?, ¿me estoy cepillando mal?, ¿debería dejar de cepillar esa zona? Vamos a resolverlas.
Lo primero que conviene tener claro es que el sangrado de encías es muy común, pero no es normal. Es decir, le pasa a mucha gente, pero siempre indica que algo no está funcionando como debería. Y en la mayoría de los casos, tiene fácil solución.
La causa más frecuente: encías inflamadas
En la gran mayoría de los casos, si las encías sangran al cepillarte es porque están inflamadas. Y esa inflamación tiene, casi siempre, un mismo origen: la acumulación de placa bacteriana en la línea donde el diente se encuentra con la encía.
Cuando esa placa no se retira bien cada día, las bacterias irritan la encía, que se hincha, se enrojece y se vuelve mucho más sensible. Tanto, que sangra al mínimo contacto, como el del cepillo. Es lo que se conoce como gingivitis, la fase inicial de la enfermedad de las encías. La buena noticia es que, cogida a tiempo, es completamente reversible.
El error que muchos cometen (y empeora el problema)
Aquí llega el punto más importante de todo el artículo. Cuando vemos que una zona sangra al cepillarla, el instinto nos dice que dejemos de tocarla para no hacerla sangrar más. Y es justo lo contrario de lo que hay que hacer.
Si dejas de cepillar la zona que sangra, la placa se sigue acumulando ahí, la inflamación va a más y el problema empeora. Lo correcto es seguir cepillando esa zona con suavidad pero de forma constante. En pocos días, al eliminar la placa, la encía se deshincha y el sangrado desaparece. Dicho de otro modo: cepillar bien es la solución, no la causa.
Otras causas posibles del sangrado
Aunque la placa es lo más habitual, no es lo único que puede hacer sangrar las encías al cepillarte:
Un cepillado demasiado agresivo o un cepillo de cerdas duras, que dañan e irritan la encía. Empezar a usar el hilo dental de golpe, que puede provocar algo de sangrado los primeros días hasta que la encía se acostumbra. Cambios hormonales, como los del embarazo, que hacen las encías más sensibles. Algunos medicamentos, como los anticoagulantes. Y el tabaco, que aunque parezca reducir el sangrado, en realidad enmascara y agrava los problemas de encías.
Cómo hacer que dejen de sangrar
En la mayoría de los casos, recuperar unas encías sanas está en tu mano con unos hábitos sencillos:
Cepíllate dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves, sin apretar en exceso y prestando atención a la línea de la encía. Usa el hilo dental o cepillos interdentales a diario, porque el cepillo no llega a los espacios entre los dientes. Mantén tus revisiones y limpiezas profesionales, que eliminan el sarro que ya no se puede quitar en casa. Y cuida tu alimentación y evita el tabaco.
Con esta rutina, un sangrado por gingivitis suele desaparecer en una o dos semanas.
Cuándo acudir al dentista
Si el sangrado no desaparece pese a mejorar tu higiene, si es abundante o frecuente, si las encías están muy inflamadas o retraídas, si notas mal aliento persistente o sientes que algún diente se mueve, es momento de acudir a tu dentista. Esas señales pueden indicar que la inflamación ha ido a más y que se necesita un tratamiento profesional para frenarla antes de que afecte al hueso que sujeta los dientes.
No ignores el aviso de tus encías
El sangrado al cepillarte es la forma que tienen tus encías de pedir ayuda. Atenderlo cuanto antes es sencillo y evita que un problema menor derive en algo más serio. Y recuerda: la solución nunca es dejar de cepillar, sino cepillar bien. Si tus encías sangran con frecuencia, lo mejor es que un profesional valore su estado. En People Dent revisamos tu boca y te ayudamos a recuperar unas encías sanas, con la primera visita gratuita. Pide tu cita y deja de ver sangre al cepillarte.